Beim Packen für den mittlerweile überstandenen Umzug aus der Stadt ins Landidyll sind mir meine alten Tagebücher in die Hände gefallen. Ich wünschte, ich hätte als Mädchen und junge Frau schon von dem gewusst, was das Leben mich später lehrte. Dass mir jemand die Angst genommen hätte und die Unsicherheit.

Ich wünschte, ich könnte der jungen Lotta eine Freundin sein und vielleicht auch ein Vorbild. Klar, wir lernen aus unseren Fehlern und das Leben macht uns erst zu der Person, die wir heute sind. Aber wenn ich könnte, würde ich meinem Jüngeren Selbst zurufen:  

Liebe Lotta: Lebe wie es dir gefällt!

 Lebe wie du willst. Und tanze wie du willst! Egal ob sexy oder ungelenk, bühnenreif oder völlig aus dem Takt – es schaut sowieso niemand zu. Bewege dich, als wärst du allein. Denn alle anderen im Club sind genauso mit sich selbst beschäftigt wie du.

Tanze verdammt noch mal die ganze Nacht durch, denn es werden Zeiten kommen, in denen dir Ausgeschlafensein wichtiger wird als die Musik, auch wenn du mir das jetzt noch nicht glaubst. Und noch ein guter Rat ganz unter uns: lass die billigen Getränke im Club. Probier‘s mal mit Gin Tonic. Glaub mir, in 15 Jahren wir das der Renner.

Spare außerdem nicht an Rotwein, Schokolade, Büchern, Theater- und Konzertkarten. Gute Dinge dürfen Geld kosten. Kauf lieber ein paar weniger Klamotten, das wenigste aus deinem Schrank wird die Zeiten überdauern. Aber an die Konzerte, die du besuchst, erinnere ich mich noch heute (by-the-way, wenn du auf dieses Rolling Stones Konzert im Münchner Olympiastadion gehst: Nimm einen Regenmantel mit!).

Frauenmagazine ziehen einen runter!

Gib dein Geld nicht für Frauenzeitschriften aus. Sie belügen dich! Es macht Spaß, sie zu lesen, aber danach fühlst du dich schlecht. Steck jede Mark, die du daran sparst, unter deine Matratze und fahre davon einmal im Jahr in den Urlaub.

Du solltest überhaupt viel mehr verreisen. Reisen kostet nicht so viel Geld, wie du denkst. Aber für jeden einzelnen Ort, an den du dich sehnst, gibt es einen Grund. Fahre ans Meer, besuche den Ozean, lass den Wind mit all seiner Macht deine Frisur zerstören!

Und lass dir die Haare schneiden, es steht dir so viel besser als bauchlang. Mach den Führerschein, damit du unabhängig wirst. Autofahren ist viel leichter, als du glaubst! Überhaupt, du hast so viel Angst Lotta … aber die Welt ist voller Menschen, die dir Gutes wollen. Hab den Mut, viel mehr Menschen in dein Leben zu lassen und schau, was passiert.

Lerne die Aufmerksamkeit und Komplimente zu genießen

Hättest du gedacht, dass kräftige Augenbrauen wie deine in ein paar Jahren ein Schönheitsmerkmal werden? Doch, glaub mir! Da wird eine kommen die heißt Cara, und mir ihr verändert sich alles. Statt dünngezupfter Linien werden mit einem Mal alle solche wilden Brauen haben wollen wie du. Schäm dich nicht dafür, du siehst toll aus!

Nach deinen Augen drehen sich die Leute auf der Straße um. Und nicht etwa, weil sie dich seltsam oder hässlich finden. Ich verrate dir was: Wenn Männer dich anschauen, dann weil sie dich toll finden! Einem uninteressierten Mann fällst du nämlich gar nicht auf.

Du Arme, so oft fühlst du dich schlecht, weil wieder einer geguckt hat auf der Straße. Lass mich dich einmal fest drücken, und jetzt zieh dir deinen kürzesten Rock an und raus aufs Flirtparkett! Sei einfach, wie du bist, und dir werden die Herzen zufliegen.

Alle machen es, also mach es Dir selbst

Manchmal ist dir danach, es dir 5 Mal am Tag selbst zu machen. Nur zu, etwas Besseres kannst du dir nicht tun! Du weißt es noch nicht, aber alle tun es, manche sogar noch viel öfter als du. Deshalb schäm dich nicht dafür. Hör lieber auf damit, es zwischen Tür und Angel zu machen, sondern nimm dir Zeit und kuschel dich ein! Probier alle Spielzeuge aus, die dir gefallen. Alle zehn Finger. Und alle Orte, die dir einfallen.

Feiere deinen Körper und alles, was er dir bietet. Gib ihm Zeit sich zu öffnen und lerne ihn besser kennen, er will dein Freund sein! Wenn du Lust dazu hast, schau Pornos. Wenn nicht, dann lass es. Oft tut dir der Sex weh. Das wird sich ändern, sobald du offen dazu stehst, auf was du Lust hast. Finde heraus, was dein Körper mag und was nicht. Schäme dich nicht davor, das auch deinen Männern mitzuteilen. 

Ach, die Männer. Schieß alle in den Wind, die dir ein schlechtes Gefühl beim Sex geben. Halte dich an die, die dich wie eine Königin behandeln. Die deine Sorgen ernst nehmen und sich an deiner Freude erfreuen. Hör nicht auf diejenigen, die dir einflüstern, du würdest etwas falsch machen oder nicht genügen. Die dich kleinhalten und an deinen Träumen zweifeln.

Lass dich nicht auf jeden Erstbesten ein, nur um nicht allein sein zu müssen. Du wirst noch feststellen, dass du nie alleine bist – du hast ja immer noch mich!Deine Lotta.

Brief an dein junges ICH – Eine Übung für mehr Selbstliebe und Selbstbewusstsein

Gibt es etwas, das du deiner jüngeren Version mitteilen möchtest? Würdest du alles genau so wieder machen oder mit der heutigen Erfahrung einiges ändern? Wie fühlt es sich an, dein junges ICH an die Hand zu nehmen wie eine ältere Schwester oder ein großer Bruder?

Vielleicht sind da Trauer über verpasste Chancen oder vergangene Zeiten, aber vielleicht spürst du auch eine Stärke und Kraft, die nur das Leben einem schenken kann. Weil wir mit unseren Erlebnissen und jeder neuen Erfahrung wieder ein Stück wachsen können.

Suche den Dialog mit deinem jüngeren ICH. Fühl hin, welche Emotionen es hat. Vielleicht hilft es dir, wie ich einen Brief zu schreiben. Oder einen Ort aufzusuchen, den du damals gern mochtest. Dein Lieblingsessen aus dieser Zeit zu kochen. Alle auftretenden Gefühle dürfen sein, es gibt kein gut oder schlecht. Sie zuzulassen setzt einen Prozess in Gang, der dein heutiges ICH stärker und selbstsicherer macht.

Sei liebevoll zu dir selbst. Tu dir Gutes. Dann wird es auch von außen kommen. Das ist meine feste Überzeugung.